El Tamae es una modalidad del aeróbic, inspirada en las artes marciales. Podría considerarse una mezcla de Boxeo con las artes marciales . Con el Tamae es posible quemar mas calorías que en una práctica aeróbica convencional debido al movimiento de puños y patadas ejercidos en contra de un compañero imaginario que incluso de esta forma se esta con mas decisión para realizar su practica.
Durante los últimos años se ha hecho común encontrar la fusión de artes marciales con ejercicios aeróbicos, dirigidos en la mayoría de casos a moldear la figura y reducir de esta forma la grasa corporal.
Llamado también “Fitness de combate”, ejerce sobre sus practicantes diferentes ventajas sobre la estructura corporal pero además es reconocido como un elemento liberador por completo del estrés.Es precisamente en la fuerza de sus movimientos que se consigue tonificar los músculos, adquirir coordinación y reducir hasta 800 calorías por sesión.
El Tamae esta basado en el entrenamiento de los Boxeadores, el Tamae ofrece una alternativa mas fuerte y especializada al aerobic tradicional.Su práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular y oxigenación del cuerpo.
Esta mezcla entre boxeo y aerobic nació en Estados Unidos con la finalidad de aportar un valor añadido a la gimnasia aeróbica y de esta forma mejorar los beneficios de su practica.Una sesión de Tamae trabaja todo el cuerpo y es similar al trabajo de picar leña con un hacha a partir también de diferentes ejercicios que combinan golpes y patadas propias del Kickboxing, y las artes marciales combinados con la actividad aeróbica.Se trata de repeticiones rápidas, que implican una fuerte descarga de energía y que, como ya es habitual, se realizan al ritmo de la música.
En definitiva, el Tamae es uno de los entrenamientos mas completos que se pueden no solo practicar en un gimnasio. Posee un alto grado de motivación para la persona que lo practica y dinamiza el trabajo aeróbico Habitual. En ningún caso se tratara de un deporte de contacto ya que todos los ejercicios se realizan como una actividad estética donde el movimiento se marca en el aire. El Tamae mejora el tono muscular de todo el cuerpo y como valor añadido, constituye unos de los acercamientos también a la defensa personal. Las sesiones de Tamae permiten también ,realizar practicas en sacos y otros materiales propios del Boxeo y Kikboxing.
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